QUÈ ÉS LA TOS?
Podem diferencia 2 tipus de tos:
- Tos seca: la que produeix picor al coll i sense mucositat
- Tos productiva: produeix mucositat normalment acumulada al coll i als bronquis.
Mecanismes per a prevenir la tos:
- En època d'hivern, anar ben abrigats quan sortim de casa.
- En el cas que sigui causada per al·lèrgies, durant la primavera especialment evitar exposar-se als al·lèrgens durant els dies de màxima incidència, i si és produïda pels àcars de la pols, és recomanable rentar sovint el coixí i el matalàs així com tapar-los amb llençols.
- Evitar sempre l'exposició als ambients carregats de fum.
Remeis per combatre la tos:
- Veure la màxima quantitat possible d'aigua.
- Per la tos seca va molt bé poder fer una dutxa de vapor.
- Utilitzar pastilles o caramels específics per alleugerir la tos.
- Utilització de xarops, els quals seran recomanats en funció de si la tos és seca o productiva.
- Durant la nit, quan adormim es produeixen secrecions a la gola i és aconsellable dormir amb el cap més alçat per tal de minimitzar la producció d'aquestes secrecions.
